Attitudes Bad Mean Business perdu

Il était une fois, quand j'étais un employé de première ligne dans une usine de fabrication de produits alimentaires, j'ai eu un superviseur, je vais l'appeler "Fred" qui intimidé la plupart de ses employés. Quand quelqu'un fait porter malade, Fred serait claquer vers le bas le téléphone avant que la conversation a pris fin. Pour la plupart des travailleurs de première ligne nous, il semblait que c'était sa façon de punir toute personne qui a essayé de s'en sortir avec l'appel malade ou en école buissonnière en jouant.

Fred a également utilisé d'autres tactiques d'intimidation pour contrôler sa main-d'œuvre. Quand quelqu'un s'est approché de lui avec une plainte, il n'a pas caché son irritation exprimer: D'une voix posée, il disait: "C'est juste la façon dont il est." Dans la plupart des cas, ses tactiques travaillé. Ses employés ont appris à ne pas exprimer des doléances, car il s'agissait d'une situation sans issue.

Fred a également eu deux autres paroles dans sa poche arrière. Chaque fois qu'un employé courageux allait essayer de remettre en question le statu quo, Fred disait: «Je ne vous demande pas de travailler ici." Si cela ne fonctionne pas sa réplique finale était: «Si vous ne l'aimez pas vous trouver un autre endroit pour travailler."

Ces déclarations accompli but de Fred de la fermeture du sujet, mais il a peu fait pour le travail d'équipe et la productivité.

Fred n'a jamais relié les points que la raison de la ligne a été indisponible pendant deux heures était souvent en raison d'une plainte qui sont restés sans réponse ou un employé avec une mauvaise attitude a voulu se venger.

Je n'oublierai jamais une seule fois d'avoir le courage d'affronter l'attitude de mes patrons. Je lui ai expliqué que quand il raccroche sur les autres, il est intimidant. Sa réponse a été de me dire que j'étais le seul à me sentir de cette façon depuis que je suis le seul à le porter. Sa deuxième réponse était de me dire qu'il n'élevait jamais la voix que c'était seulement ma perception. (Avait-il jamais entendu parler de la théorie que ma perception est ma réalité?) Il a ensuite justifié son comportement en paraphrasant Eleanor Roosevelt, "Personne ne peut vous faire sentir quoi que ce soit sans votre accord."

En regardant en arrière sur cette situation je me rends compte qu'il ya deux philosophies quand il s'agit de l'attitude: La philosophie idéaliste et de la philosophie réaliste. L'approche idéaliste, c'est que chaque personne est responsable de choisir son attitude, peu importe la façon dont quelqu'un d'autre s'occupe de vous. L'approche idéaliste va de pair avec Eleanor Roosevelt disait "Personne ne peut vous faire sentir quoi que ce soit sans votre accord." Un défaut mineur dans cette façon de penser, c'est qu'il ya une différence entre savoir et faire. La plupart d'entre nous savent que nous sommes totalement responsables de ce que nous ressentons, mais nous sommes plus habitués à réagir que nous sommes de choisir consciemment.

L'approche réaliste est plus une philosophie de William Penn: "Aucun homme n'est capable de commander une autre qui ne peut se commander." La philosophie réaliste embrasse la notion de choix personnel, mais reconnaît la vérité que nous sommes souvent influencés par l'autre. Certaines personnes ne font plus facile de choisir une bonne attitude.

Par exemple, il est plus facile de choisir une bonne attitude quand le patron a une bonne attitude. Il est plus facile de choisir une bonne attitude quand les autres vous accueillir à bras ouverts. Il est plus facile de choisir une bonne attitude quand vous vous sentez comme un client important.

Récemment, j'ai essayé un tout nouveau restaurant en ville. Plusieurs erreurs mineures ont été apportées. Juste au moment où je pensais que je pourrais ne jamais revenir, le gestionnaire s'est approché de mon tableau et m'a dit que le repas était sur la maison. Le gestionnaire a réalisé une vérité profonde d'affaires: Si le client quitte avec une bonne attitude, elle reviendra encore et encore.

Pensez aux moments que vous avez été à l'épicerie et que tu t'en ailles frustrés. Il ya des chances que quelqu'un était désagréable pour vous, vous n'avez pas obtenir de l'aide avec les produits d'épicerie, l'endroit était un mess ou qu'ils étaient hors des promos annoncés. Peut-être vous avez gardé votre attitude en échec, mais je parie que vous avez cessé de faire des achats, néanmoins.

Si vous assistez à un groupe de réseautage nouveau et vous n'êtes pas accueillis ou mis à l'aise, elle a influencé votre attitude. Vous pourriez avoir silencieusement cité Eleanor Roosevelt, alors que vous recherché des groupes de réseautage d'autres à se joindre.

Si vous êtes un chef de file dans tous les sens du mot, vous ne devez jamais oublier l'influence que vous avez sur les autres. Selon Jim Loehr et Tony Schwartz dans leur livre Power de l'engagement complet, «Les leaders ont un impact disproportionné sur la productivité des autres."

Aucun d'entre nous travaillent dans le vide. Attitudes provoquer une réaction en chaîne. En tant que patron, votre attitude affecte vos employés. Votre attitude des employés ont une incidence sur vos clients et vos clients sont la pierre angulaire de votre entreprise. Le résultat de mauvaises attitudes, que ce soit le vôtre de vos clients, est perdue d'affaires....

Qu'est-ce que PocketDish?

PocketDish par Dish Network est un dispositif ingénieux vidéo, musique, jeu et photo qui est assez compact pour tenir dans une poche ou un sac. Vous pouvez stocker des programmes TV, musique, vos jeux et vos photos sur PocketDish.

PocketDish a été créé par Dish Network, le plus forte croissance aux États-Unis par satellite service de télévision, et le premier fournisseur de services de télévision à péage pour entrer dans le marché des lecteurs vidéo portables. En utilisant une technologie de pointe numérique, les concepteurs de PocketDish Dish Network ont ​​créé une miniature, système de divertissement multi-usages qui est parfait pour les gens sur la route, offrant des téléchargements ultra-rapides et limpides images.

Ce lecteur multimédia portable est disponible en trois versions: deux compacts, portables enregistreurs médias, et un lecteur multimédia portable. Le magnétoscope dispose d'un écran de 7 pouces à cristaux liquides et un disque dur de 40Go, Les deux joueurs ont médias 2.2 et 4 pouces affiche et les disques durs de 20 ou 30Go. Chacun des trois modèles PocketDish sont équipés d'une batterie rechargeable au lithium-ion qui vous donne quatre heures de vidéo et 12 heures d'audio.

Tous les modèles PocketDish peut être branché sur les ports USB 2.0 Lecteur sur Dish Dish Network de 942 pour téléchargement rapide des programmes. Une heure de programmation Dish Network peuvent être téléchargés en cinq minutes environ. Vous pouvez transférer un long-métrage avec PocketDish en moins de 10 minutes!
Transfert de contenu Dish Network est facile. Il suffit de connecter l'PocketDish à votre DVR en utilisant le câble USB fourni avec PocketDish. Une fois connecté, une série de messages sur l'écran vous guider à travers le transfert du contenu stocké sur votre DVR. Avec le récepteur, vous pouvez également gérer le contenu de votre PocketDish. Lorsque le transfert est conclu, tout simplement choisi "Terminé" et débranchez le câble de la PocketDish et le DVR. PocketDish mettra alors à jour tous les fichiers. Les nouveaux programmes peuvent être consultés en utilisant l'icône Vidéo, ils sont stockés dans le dossier appelé Dish Network.

PocketDish offre d'excellentes options pour la musique et les amateurs de télévision:

TV / VIDEO: Avec plus d'options qu'un lecteur DVD portable, PocketDish vous permet de transférer des programmes de récepteurs vaisselle sélectionnez DVR réseau. Vous pouvez profiter de vos programmes favoris à tout moment, n'importe où.

MUSIQUE: Télécharger intégralité de votre bibliothèque de musique numérique. Avec PocketDish, vous pouvez avoir des milliers de fichiers MP3, WMA ou des fichiers musicaux WAV au bout des doigts, toutes joliment présenté, avec pochette et des listes de lecture en fonction de votre humeur.

PHOTOS: Stockez jusqu'à environ 400.000 incroyables images et les afficher sur la netteté de l'PocketDish l'écran LCD ou sur un téléviseur connecté.

JEUX: Télécharger tous les types de plaisir, de casse-tête l'esprit-cerveau de flexion à vos favoris jeux de rôle et jeux d'aventure pour les rapides, de divertissement stimulant.

PocketDish par Dish Network offre le meilleur en audio et vidéo portables. Prenez PocketDish avec vous n'importe où, n'importe quand, et vous aurez un accès facile à vos programmes télévisés préférés, des photos et des jeux. Avec PocketDish Dish Network, vous pouvez également enregistrer et lire des téléchargements à partir de PC et Mac, à partir de caméras numériques, lecteurs vidéo numériques, les caméscopes et magnétoscopes. De plus, PocketDish est compatible avec la plupart des téléviseurs. Fun et pratique, PocketDish est idéal pour les voyageurs fréquents....

Conseils Appareil photo numérique - Formatage de votre carte mémoire

La première fois que vous utilisez une nouvelle carte mémoire avec votre appareil photo numérique, vous devriez toujours le formater dans l'appareil photo, ou il peut ne pas enregistrer vos images correctement.

Pourquoi devriez-vous formater votre carte mémoire? Ces cartes sont comme des mini-ordinateurs et des systèmes de fichiers, dossiers etc formatage dans l'appareil photo définit la carte de façon à ce qu'il fonctionne correctement pour que l'appareil photo en particulier.

Parfois, la caméra ne reconnaît une nouvelle carte et vous avez parfois besoin d'aller dans la fonction MENU de votre appareil photo numérique. On le trouve habituellement dans le SETUP mais en cas de doute consultez votre manuel.

Il ne prend pas de temps du tout pour ce faire et vous pouvez continuer avec l'entreprise de prendre des photos confiance en sachant que votre carte mémoire fonctionne correctement.

S'il vous plaît noter: Ne jamais retirer une carte mémoire lorsque l'appareil est encore allumé, ou de passer l'appareil hors tension pendant qu'il est encore écrit à la carte après que vous avez pris une photo, comme dans chaque cas, la carte mémoire sera corrompu.

Après l'enregistrement d'images pour un certain temps sur une carte, vous pouvez aussi voir les messages d'erreur sur votre appareil photo. Reformatage de la carte devrait résoudre ce problème.

La dernière raison et la plus utile pour le formatage, c'est que après avoir réussi à télécharger vos images vers votre ordinateur (vérifier d'abord!), Il est de bonne pratique pour formater votre carte mémoire chaque fois que vous remettez dans l'appareil photo, même si vous avez supprimé le contenu de la carte à l'aide d'un ordinateur.

C'est une bonne habitude à adopter, car elle minimise le risque de défaillance de communication entre la carte et l'appareil photo, surtout si vous utilisez la carte dans les différentes caméras.

Il est également un moyen rapide de supprimer vos images comme le reformatage efface ou écrase le répertoire du fichier.

La question est souvent posée "Que faire si j'ai supprimé toutes mes images dans l'erreur ou de ma carte mémoire est corrompue?"

Fabricants d'appareils photo normalement indiquer que le formatage d'une carte mémoire "supprime définitivement toutes les photos et autres données de la carte peut contenir".

Toutefois, ce n'est pas tout à fait vrai que le processus de formatage écrase seulement le répertoire du fichier qui contient vos fichiers image. Les images sont généralement encore là, mais vous ne pouvez pas y accéder.

Tout n'est pas perdu! Un programme de bonne photo de récupération peut généralement plus récupérer, sinon la totalité, de vos images.

Vous pouvez télécharger gratuitement le logiciel de l'Internet qui vous aidera à récupérer vos images perdues. Vérifiez auprès de votre moteur de recherche de choix pour la récupération de carte mémoire ou disque de récupération.

J'espère que vous trouverez cela utile. Bonne chance avec votre photographie.

Assurer la norme juridique de la Santé et la Sécurité dans votre entreprise

Que vous avez récemment lancé une nouvelle entreprise ou tout simplement repris à partir d'un propriétaire précédent, il est probable que vous patauger au milieu de la multitude de règlements et les exigences de la loi donne à vous. Peut-être la pire erreur de toutes est l'ignorance complète - quelque chose qui est difficile à éviter quand il ya plusieurs centaines de questions en lice pour votre attention.

Alors quelles sont exactement avez-vous besoin pour couvrir votre lieu de travail? Tout est très bien de remettre l'équipement et les travailleurs dont vous avez besoin dans une salle avec quelques tables, mais tout comme la mise en place d'une cage de hamster - vous devez être au courant des préoccupations de sécurité. Heureusement cependant, il est peu probable que vous aurez à vous soucier de vos employés essaient de ronger leur chemin ...

Alors qu'est-ce que vous devez regarder dans? Suivez ces directives et vous pouvez être sûr que votre lieu de travail tombe sous les exigences du gouvernement pour s'assurer que vous ferez tout votre possible pour rendre votre entreprise sain et sécuritaire pour les travailleurs et l'environnement.

1. Sécurité incendie

Il est très probable que votre caserne de pompiers locale aura un officier désigné au feu de sécurité et qui sera plus qu'heureux de vous parler de la sécurité incendie dans votre lieu de travail. Le genre de choses ils seraient vous demandant de prendre en compte sont issues de secours, lutte contre l'incendie (qui nécessite un entretien régulier), éclairage de secours, formation du personnel, le stockage de matières inflammables, alarmes d'incendie et résistants au feu des portes et des murs.

Certaines entreprises exigent un certificat de feu - c'est vous, si votre lieu de travail est un lieu public (restaurant ou un magasin), a plus d'une entreprise oeuvrant dans le même bâtiment, ou qui emploie plus de 20 personnes (ou plus de 10 de vos gens travaillent ci-dessus ou au-dessous du rez de chaussée).

La nouvelle législation entrée en vigueur en 2006 exigera également que votre sécurité-incendie est mis dans les mains d'une personne responsable de votre lieu de travail. Désignant ces responsabilités à un de vos employés peut être une délégation efficace, et aussi du moral du personnel bien sûr augmentation (en démontrant la confiance dans leurs capacités).

De loin cependant, la meilleure première étape consiste à entrer en contact avec votre agent d'incendie local. Téléphonez le nombre de non-urgence une caserne de pompiers et de leur demander certaines informations.

2. Évaluation des risques

Chaque lieu de travail est prévu pour mener à bien l'évaluation des risques, afin de veiller à ce que toutes les précautions ont été mis en place. Si il ya plus de cinq personnes dans votre bureau, vous sont également attendus pour enregistrer vos évaluations des risques et de les stocker à titre de référence.

Lorsque la réalisation de votre évaluation, vous devriez être à la recherche de dangers potentiels tels que des voyages ou des chutes, des tâches effectuées à la hauteur, l'exposition possible à des toxines, des niveaux de bruit élevés, les véhicules en mouvement et l'exposition au feu et les explosions.

Vous pouvez trouver plus d'informations sur la mise correctement ensemble et l'enregistrement d'une évaluation des risques ici. En conclusion de votre évaluation des risques, vous voudrez également de désigner un secouriste parmi vos employés, et de s'assurer qu'ils ont porté sur les cours de base de premiers secours.

3. Installations sanitaires

Il existe des normes basiques de confort que toutes les entreprises sont attendus à maintenir pour leurs employés et clients. Il s'agit notamment des installations adéquates et des toilettes hygiéniques, des serviettes et du savon à main. L'eau chaude courante et de l'eau potable devrait également être à la fois disponibles.

La température ambiante doit être d'au moins 16 degrés Celsius pour les employés assis et relativement inactif, ou 13 degrés Celsius pour les employés actifs et mobiles. Si votre température ambiante descend en dessous de ces niveaux, vous devez assurer le chauffage local tels que radiateurs soufflants ou chauffage au gaz.

Confort et de l'assainissement est souvent une question de bon sens, et garder à l'esprit que vos employés n'ont pas le choix, mais de venir à leur lieu de travail chaque jour. Faites-en un endroit confortable, attrayant et propre du travail, et non seulement vous serez bien dans les yeux de la loi, mais vous aurez une main-d'œuvre trop heureux.

4. Équipement de sécurité

La fourniture et l'utilisation des Work Equipment Regulations 1998 (PUWER) indiquent que vous devez vous assurer tout le matériel donné aux employés est sûr et d'un bon niveau. Selon votre entreprise, ce qui peut englober une très grande partie du travail que vous aurez à faire pour rendre votre milieu de travail sécuritaire et juridique. Pour les ateliers et entrepreneurs en construction, toutes les machines de votre devront être testés et entretenus régulièrement. Même dans un petit bureau, assurez-vous tout l'équipement électrique est testé et certifié (ce n'est pas une obligation légale, mais vous êtes tenu par la loi de s'assurer que l'équipement électrique est aussi sûr que vous pouvez le faire, et les essais couvre tous les aspects juridiques)

Vous avez également la responsabilité de s'assurer que tous les employés sont parfaitement formés pour utiliser le matériel dont ils ont travailler avec, et vous pouvez bénéficier d'une telle formation documenté quelque part pour référence future.

C'est aussi une bonne idée d'avoir un certain accent sur la santé des employés, comme la posture (pour les travailleurs chaise base), la fatigue oculaire (lors de l'utilisation des écrans et des ordinateurs), les microtraumatismes répétés et d'autres risques pour la santé liés au travail. Investir dans vos employés de cette façon de verser des dividendes.

5. Déclaration des accidents

Conformément à l'enregistrement des blessures, maladies et incidents dangereux Règlement 1995 (RIDDOR), vous êtes tenu de documenter l'une de ces occurrences indiquées dans votre lieu de travail. Ces dossiers doivent être conservés à votre lieu habituel de l'entreprise pendant au moins trois ans après le fait, et vous pouvez les stocker dans la forme que vous s'il vous plaît. Écrite à la main, rapports dactylographiés et électroniques sont tous très bien, ou vous pouvez utiliser le carnet d'accident légales (B1510) comme un enregistrement.

Parfois, un incident peut être signalé aux autorités, si elle est particulièrement grave. Les blessures graves, toute ayant entraîné la mort, certaines maladies et de prévenir les blessures tout un employé exercice de leurs fonctions pendant plus de trois jours devraient tous être signalés aux autorités.

Pour de plus amples précisions sur ce que les accidents doivent être signalés, et la façon de tenir des registres concis et juridique de mésaventures du personnel, voir cette page.

Dans une première lecture par le biais, qui pourraient tous sembler écrasante, mais une fois mis en action un grand nombre de ces choses prendre soin d'eux-mêmes. Les bonnes entreprises essais électriques, par exemple, vous donnera la possibilité de réserver l'entretien et re-test afin que vous n'avez pas besoin de vous rappeler. Déléguer la responsabilité de membres du personnel économise de la mémoire un peu plus, et de la documentation et les rapports sont faciles à conserver si vous ne les laissez pas à mettre en place.

Vous pouvez trouver des sources plus d'information utiles sur la santé et de sécurité pour les propriétaires d'entreprises à ces sites:

Réservez un cours sur la santé et la sécurité

Pages d'accueil de la santé et la sécurité

Site Web des gouvernements pour la santé et la sécurité au travail

Health and Safety Executive pour l'Angleterre

Health and Safety Executive pour l'Irlande du Nord

Panaméricaine de la santé et la sécurité Institut

U.S ministère du Travail...

Fidel Castro n'est pas Augusto Pinochet

INTRODUCTION:
Depuis 1960, Fidel et Raul Castro ont envoyer un sinistre exemple aux nations du Tiers-Monde. Le nombre de pays qui gouvernés démocratiquement et respecter les droits de l'homme est en baisse depuis 2004.Today il ya de nombreuses dictatures: Thaïlande, Venezuela, Zimbabwe ...

OPPOSITION PAR GROUPES ANTI-PINOCHET
Miss Chili, Jenny Purtho Arap, a été éliminé au premier tour à la Miss Univers le 26 Juillet 1982, à Lima, capitale du Pérou. Certes, elle, une jeune fille dotée de la personnalité charmante et de beaux yeux, était le grand favori par le journalisme international. Je pense que le Chili aurait été couronnée Miss Univers dans mon country.I croire qu'elle a été dépouillé de titre pour des raisons politiques.

L'un des problèmes majeurs qui dictature chilienne a dû faire face était la campaign.From boycott international de 1973 à 1989 le Chili a souffert des sanctions internationales. Différent de Cuba, de nombreux pays n'ont pas de relations diplomatiques avec Augusto Pinochet Ugarte Ramon, qui a régné de 1973 à 1990. Beaucoup de Chiliens ne se VISA, un exemple a été Claudio Arrau, l'un des meilleurs pianistes de l'histoire. L'histoire même d'Israël, Taiwan, la Rhodésie (actuellement Zimbabwe) et l'Afrique du Sud (Apartheid).

Ironie du sort, Les gens de l `République populaire de Chine et la Roumanie a reconnu la dictature chilienne. Sous la direction de Mao Tsé-toung et Jiang Qing, la Première Dame de la révolution chinoise, la Chine et le Chili avaient maintenu une bonne relations.However diplomatique, Pinochet Ugarte a été durement attaqué par l'URSS, Cuba, Allemagne de l'Est, le Mexique, la Suède, l'Italie et Norvège.

En 1980, Ferdinand Marcos, le dictateur des Philippines, a invité Augusto Pinochet pour venir à son country.On Mars 1980, il a quitté Santiago du Chili pour les Philippines et fait arrêts d'autobus dans Fidji, une ex-colonie britannique, et Augusto Pinochet est arrivé Tahiti.When Suva , la capitale des Fidji, un petit pays dans le Pacifique Sud, certains militants des droits humains ont été en attente pour les manifestations him.There étaient contre visit.His dictateur chilien de la tournée avait déjà commencé lorsque la tournée a été annulée brutalement au dernier moment par la dictature et Ferdinand Imelda Marcos.

1976: Dans le match de Coupe Davis finale, les Chiliens ont perdu en Italie, mais l'équipe du Chili a eu un tournoi particulièrement difficile. A Rome, un groupe de personnes ont bloqué l'entrée de stade avant le match entre le Chili et l'Italie, scandant: "Pinochet est un dictateur" ... "Il s'agit d'un génocide" ... Pinochet est Hitler "... et" Pinochet est le pire dictateur de l'histoire ". Certes, la participation du Chili à nouveau devenu un problème.

Beaucoup de personnes célèbres allé Festival Internacional de la Canción Viña del Mar, mais ils ont été critiqués par les militants des droits humains et des journalistes. Camilo Sesto, chanteuse espagnole, a été appelé "Camilochet". En Juillet 1978, le gouvernement mexicain s'est opposé à la présence de Miss Chili, Marianne Muller, dans la beauté miss Pageant Univers à Acapulco, Mexico.Another par exemple: Jorge Luis Borges a été considéré comme l'un des meilleurs écrivains de l'Centur.He 20 fut nommé à plusieurs reprises pour le Prix Nobel de littérature, mais Borges n'a jamais été attribué le prix Nobel par Academy.Why suédois? En 1976, écrivain argentin Jorge Luis Borges a visité le Chili. Cuba aurait voulu avoir un écrivain comme lui ...

Le dictateur chilien Augusto Pinochet Jose Ramon n'a jamais été acceptée par la Communauté en Amérique latine et du Tiers-Monde countries.Pinochet est devenu tristement célèbre pour les violations des droits de l'homme et la corruption. De 1973 à 1989, plus de 3.000 Chiliens ont été tués par le Groupe de Pinochet `s de la police secrète. Son style autocratique et anti-communisme de la règle lui a valu de nombreux ennemis.

L'ÉLÈVE DE L'ENSEIGNANT SURPASS

En comparaison à Augusto Pinochet et Rafael Leonidas Trujillo Molina, Fidel Alejandro Castro Ruz, dont le père était un immigrant espagnol, n'est pas célèbre comme dictateur ... Il est appelé "le porte-parole du Tiers-Monde:« Pourquoi? Malheureusement, les gens qui ne savent pas Cuba beaucoup pensent que Castro est un «homme bon». Honnêtement, il n'a jamais été comparé à François «Papa Doc» Duvalier, ancien dictateur d'Haïti, et Charles Taylord. "L'étudiant dépassent toujours l'enseignant" est mon slogan préféré. À mon avis, je pense que la dictature communiste de Castro est pire que le Chili l'ancien. Dictature.

Cuba est l'un des rares pays dans le monde dans lequel une famille contrôle le gouvernement. De 1960 à 2006 Fidel Castro était président du Conseil d'Etat et du Conseil des Ministres, Premier secrétaire du Parti communiste de Cuba ... Actuellement, Raul Castro Ruz, le frère de Fidel, est le chef de la revendication State.They que Cuba a le taux le plus élevé de développement le plus humain dans le Tiers-monde et que les Cubains vivent mieux dans l'île qu'en Corée du Sud, Singapoore, Taiwan et India.During guerre froide, Cuba a reçu plus d'argent par habitant que la République socialiste de l'Ethiopie, l'un des la plupart des nations les plus pauvres de la planète.

Le pays de l `s les ressources sont utilisées pour construire des projets olympiques conçus par le dictateur` s la mégalomanie. Cuba a un des taux de suicide les plus élevés au monde et l'île a le plus grand nombre d'avortements en Amérique latine par rapport à son population.Ironically, le niveau de développement humain est à la baisse. En fin de compte la prostitution augmente de façon alarmante dans l'île. La dictature restreint les libertés telles que liberté de parole et la liberté de la presse. Sous le socialisme, le gouvernement a imposé des restrictions fortes sur les artistes qui critiquent le système dictatorial. Reporters sans frontières considère Cuba l'un des "15 ennemis d'Internet". Plus de 300 artistes et écrivains ont fait défection depuis 1960: José Manuel Carbonell (poète), Lydia Cabrera (écrivain), Ernesto Caparros (photographe), Ernesto Lecuona (pianiste), Guillermo Cabrera Infante (écrivain), Enrique Labrador (écrivain), Jésus Diaz (cinéaste) Nestor Almendros (cinéaste) et Jorge Esquivel (danseuse).

CHAMPS ET ASSASSINATS GAYS

La dictature à Cuba de l `été l'un des Etats premières dans le monde qui interdisent l'homosexualité. Le général gays situation des droits en vertu de la Révolution cubaine a été catastrophique au cours des années 1960, 1970 et les homosexuels ont été emprisonnés 1980s.Many, torturé et exilé par "Paradise olympique" de Castro ... Reynaldo Arenas, un écrivain gay, a été emprisonné à plusieurs reprises en raison de son opposition de longue date à la libération rule.After cubaine, Arenas a écrit son autobiographie, avec le titre "Antes Que caiga la Noche" (Before Night Falls).

La police secrète cubaine est largement utilisé par Fidel et Raul Castro à réprimer et à perturber les mouvements pro-democratics. Toutefois, un certain nombre de protestations contre la violation des droits de l'homme sont organisés par Las Damas de Blanco. Las Damas de Blanco ont été comparés à Las Madres de la Plaza de Mayo (Argentine), qui se sont battus contre le dictateur Jorge Rafael Videla.
Malheureusement, certaines démocraties du Tiers-Monde de soutenir le gouvernement cubain pour des raisons économiques. Cuba a envoyé plus de 6.000 médecins, entraîneurs, techniciens et enseignants du monde entier. En outre, il ya 15.000 étudiants étrangers dans l'île.

Je voudrais pour terminer mon essai "Fidel Castro n'est pas Augusto Pinochet" avec ma devise personnelle préférée: "l'oppression Seulement devrait craindre le plein exercice de la liberté" par José Marti.
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Turbulence Training Review

Turbulence Training promet des résultats rapides et la perte de graisse pour les hommes et les femmes qui n'ont pas beaucoup de temps pour l'exercice. Il s'agit d'une promesse audacieuse, et les résultats des séances d'entraînement au maximum promesse en seulement trois entraînements par semaine.

Jetons un coup d'oeil à cette revendication, et de voir si elle mesure vraiment!

Avant d'entrer au programme, nous allons jeter un coup d'oeil à l'expert derrière les séances d'entraînement. Je suis venu sur le nom de Craig Ballantyne à plusieurs reprises dans les magazines de fitness populaires tels que la santé des hommes et de remise en forme pour hommes, et même dans les magazines d'oxygène et de la forme. Ainsi, le programme est clairement mis sur pied par un spécialiste en conditionnement physique de confiance.

J'ai aussi parlé à Craig au sujet de sa formation et l'éducation de base, et je vais être honnête, il était impressionnant, à la différence des formateurs avec des certifications week-end qui apparaissent dans les grandes salles commerciales. L'expérience de Craig remonte à la mi-années, à la fois dans la salle de gym et dans le laboratoire de recherche. Il a effectivement mené des essais de recherche sur les suppléments de sport, musculation, cardio-vasculaire et de formation.

De plus, Craig a été un entraîneur de la force et a travaillé avec des centaines de clients dans des milliers de sessions de formation. C'est une expérience unique, et complète, si ce n'est pas surprenant qu'il est venu avec un nouveau système de formation pour la perte de graisse.

En fait, les articles de Craig sont toujours assez difficile sur des séances d'entraînement aérobie traditionnel cardio. Donc, si vous êtes à la recherche de nouvelles façons de dépenser 30 ou 60 minutes de faire du cardio, alors ce programme n'est pas pour vous. Mais si vous avez seulement 45 minutes à l'entraînement, une couple de fois par semaine, et vous avez accès à seulement un banc, haltères, et un ballon d'exercice, alors vous aimerez ce que Craig a pour vous ici.

Maintenant l'une des questions les plus importantes au sujet du programme est tout simplement, "Qu'est-ce que Turbulence Training?" Eh bien selon Craig, c'est la combinaison de l'entraînement en résistance et la formation d'intervalle utilisé pour stimuler votre métabolisme afin que votre corps brûle des calories et de gras entre les entraînements. Il dit, «Cardio ne stimuler votre métabolisme après un exercice de musculation seulement et la formation d'intervalle le faire -. Pendant que vous travaillez, le sommeil, et manger -. Votre corps sera verser la graisse"

Heureusement, système unique de Craig d'exercices de poids corporel, des exercices haltères et entraînement par intervalles peut être fait à la maison, avec un équipement minimal (si vous êtes vraiment fort, il pourrait aider à avoir une barre Chinup). Encore une fois, si vous êtes une de ces personnes qui aiment les machines, ou cardio équipements, ou le marathon des séances d'entraînement, alors ce programme n'est pas pour vous.

Franchement, j'ai utilisé le programme moi-même et a recommandé à beaucoup d'autres. Pourquoi? Parce que personne n'a le temps pour les longs entraînements! C'est pourquoi. Après une journée de huit ou dix heures, un trajet aller-retour de 90 minutes, et passer du temps avec ma famille, je n'arrive pas à avoir le temps de faire une autre séance d'entraînement 90 minutes tous les jours de la semaine.

En fait, moi non plus se lever tôt et faire la séance d'entraînement avant le travail, ou je le fais juste avant le coucher. Cet entraînement est parfait pour les hommes et les femmes occupées. Mais ce n'est pas le type de routine qui va se transformer n'importe qui en un bodybuilder pro. Si vous voulez musculaire maximale et que vous voulez en vrac, essayez un autre l'un des programmes de Craig. Mais le système de formation Turbulence est le mieux pour brûler la graisse sans sacrifier le muscle - si vous vous retrouvez maigre, défini, ciselé et tonique.

Et son plaisir! Donc, un grand nombre des séances d'entraînement sont ennuyeux (c.-à-temps cardio) ou répétitives (c.-à-fait la séance d'entraînement de musculation même maintes et maintes fois). Mais Turbulence Training utilise beaucoup de Unique (mais pas moelleux) exercices, y compris certains frais, se déplace de poids corporel tueuses qui vous feront plus athlétique et d'augmenter votre force fonctionnelle et le noyau - encore une fois, le tout avec les besoins en équipement sont minimes.

Mais, je suis encore en mesure de recommander ce programme à des amis qui viennent de commencer, parce que Craig a mis sur pied un programme de 6 semaines d'introduction, et un programme de 4 semaines intermédiaire, en plus de la phase de 16 semaines de formation avancée (PLUS, le programme de formation Turbulence est livré avec une énorme quantité de bonus séances d'entraînement pour le renforcement musculaire, le poids seulement, pointe la perte de graisse, et même un bonus de femmes en particulier).

Mais chaque séance d'entraînement progresse dans le prochain. Il a utilisé toutes ces séances d'entraînement avec des centaines de clients - de sorte qu'ils sont sûrs et efficaces. Bien sûr, vous pouvez obtenir d'autres programmes qui vous laissent brisées et vomir après la première séance d'entraînement, mais Turbulence Training n'est pas comme ça. La douleur n'a pas d'importance, seule la matière des résultats! Et vous êtes dans des mains expertes avec Turbulence Training, et expert de la santé des hommes, Craig Ballantyne.

Turbulence Training Craig contient également un contrat - en gros, votre promesse d'être engagé dans le programme. Il comprend également un ebook sur les lignes directrices sur la nutrition de l'expert, le Dr Chris Mohr, Ph.D., et une section étendue QandA, un plan de 21 saine habitude bâtiment, ainsi que la formation complète Turbulence Training pour les personnes de niveau débutant, intermédiaire et avancé.

Tous les utilisateurs bénéficieront de l'audio MP3 Turbulence Training où Craig passe au-dessus du programme, ainsi vous pouvez trouver tous les exercices seule a expliqué en détail, compléter avec des photos.

Bon, si la ligne de fond. Turbulence Training n'est PAS ....

Longue, lente cardio

Un circuit d'exercices Machine à base

Un programme de musculation pour gagner en vrac

Une séance d'entraînement avec beaucoup d'exercices d'isolation pertes de temps

Un régime alimentaire restrictif

Turbulence Training fournit AUCUN de ce qui précède. D'autre part, Turbulence Training est parfait pour les hommes et les femmes occupées qui veulent brûler les graisses dans le confort de leur foyer sans avoir à dépenser beaucoup d'argent sur le matériel ou de l'espace sur les machines d'exercice. Oh, et vous allez vraiment vous amuser et vous ne serez pas "peur" ces séances d'entraînement - diable, ils seront plus avant que vous savez!

Si vous êtes dans le moindre peu curieux, je vous recommande de regarder de près le programme de Craig. J'ai été très impressionné par l'ensemble de la formation Turbulence Training, les bonus, la garantie, et l'expertise de Craig. Pour l'argent, c'est la meilleure affaire dans le fitness et l'industrie la perte de graisse - tellement mieux que des pilules pour maigrir! Et rappelez-vous ...

Turbulence Training Craig Ballantyne est appuyée par une garantie de 8 semaines de l'argent. Et c'est une véritable garantie ... si vous n'êtes pas entièrement satisfait, vous recevrez votre argent, pas de «si», «et», ou «mais». Donc, vous n'avez vraiment rien à perdre.

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